SNS・ブログ集客のコツ、方法、書き方の指導歴13年のITビジネスコンサルタント笹野健

初心者向けSNS集客やブログ集客のコツ、方法、書き方を始め、起業の成功術、お金の増やし方やお金持ちになる方法、開運・金運・運気アップについのアドバイス、恋愛、結婚、離婚相談を得意としているITビジネスコンサルタントです。これまで13年間で3,900名以上の相談に乗ってきました。

太らない生活習慣と健康法

健康オタクや健康マニアほどストレスで不健康に見える

以前、健康オタクというか健康マニアの人の日記を本にしたものを読んでいた時に思ったことです。この人、常にイライラしていて、ストレス溜まってるなと思いました。 まず、朝に起きてから白湯を一杯飲み、ヨガを始めます。朝食は緑黄色野菜のたっぷり入った…

体脂肪率10%以下の体型維持の秘訣は空き時間のスクワット

現在39歳なのですが、体脂肪率は10%を切っていて、体年齢は「18歳」のままです。食事制限もやっていないし、カロリーなんて見たことありません。ジムに行ったことも一度もありません。 マラソン大会が近付けば、直近の2ヶ月くらいは走りますが、それ以外の時…