お金の悩みや不安を解消したい女性起業家向けブログ集客コンサルタント笹野健

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習慣化が苦手なのでコツを教えてください

「習慣化が苦手なので、コツを教えてください」と、個別コンサルでよく聞かれます。

 

コツは1つだけです。とりあえずやってみて、本能的に好きなものや心地良いものだけ続けることです。そうすると、勝手に習慣化されます。

 

どれだけ正しいことでも、多くの人がやっていることでも、本能的にやりたくなければ、それは続きません。朝に弱い人は、早起きの習慣は続かないし、活字が苦手な人は、読書の習慣は続きません。自分に向いていないことは、無理にやらなくていいです。それを無理してやろうとするから、毎回、挫折してやる気がなくなるのです。

 

習慣化が得意な人は、自分の「特性」をよく把握しています。良いなと思ったらやるし、出来そうだなと思ったらやります。一方で、ピンと来ないものには、全く反応しません。それで良いのです。どうせ、続くものしか続かないので、無理してやる必要はない。そうやって、最初から割り切っています。

 

「笹野さんが習慣化していることを教えてください」とも、よく聞かれます。たくさんあります。

・睡眠はたっぷり取る

・玄関を毎日水拭きする 

・掃除は毎朝やる

・歩く時は背筋を伸ばす

・国産のものしか食べない

・添加物、保存料の入っているものは基本的に食べない

・用も無いのにコンビニに行かない

・財布には新札しか入れない

・財布は毎日きれいに拭く

・湯船に毎日浸かる

・ビニール傘は使わない

・同じ靴を二日続けて履かない 

・安いという理由でモノを買わない

・絶対に群れない

・時間厳守

思いつくままに書くと、こんなにもありました。どれだけストイックなんだと思われるかもしれませんが。私にとっては、本能的に心地良いことばかりで、何の違和感もありません。

 

あなたにはあなたの、本能的に心地良いことがきっとあるはずです。まずは試しにやってみて、結果的に続いたものが、そうです。最初から続けようと思っても、なかなか続きません。結果的に続いたものだけ、継続すれば良いのです。そう考えると、気が楽になりますよ。

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