ブログから集客できない女性起業家、起業したいけどアイデアやスキルがない起業女子を支援・サポートするコンサルタント 笹野健

WEB集客、SNS集客、ブログ集客に悩む女性起業家や、起業したいけどアイデアやスキルがないので困っている起業女子のサポートをし続け、12年間で3,600名以上の相談に乗ってきました。その他にも、お金、運気、金運、人間関係の悩み、恋愛、婚活、離婚等、何でも答えます。何でも聞いてください。

自己肯定感を高める寝る前の習慣

自己肯定感が低くて悩んでいる人から、何か良い方法はないかと相談されました。簡単に出来るのは、今日起こった良い出来事を、寝る前に思い出すことです。それだけで、自己肯定感は高まります。 

 

高度なことや難しいことでなくても大丈夫です。些細なことや、毎日のことで充分。朝に目覚めてから、寝るまでの出来事の中から、良かったことだけを、ピックアップしてみましょう。

・朝、目が覚めて良かったな

・晴れて良かったな

・朝食のパンが美味しかったな

・ゴミを時間通りに捨てれて良かったな

・信号が全部青で良かったな

・予定通りの電車に乗れて良かったな

・電車が無事に動いていて良かったな

・座れて良かったな

・改札が近くて良かったな

・ランチが美味しかったな

・午後のお茶タイムが楽しかったな

・夕飯が美味しかったな

・無事に家に帰ってこれて良かったな

・お風呂に入れて良かったな

・パジャマが清潔で良かったな

・シーツが洗い立てで気持ち良かったな

というように、良かったと思えれば、どんな些細なことでも構いません。自分では平凡な一日だと思っていても、良い一日だったと思い込めば、そうなるのです。

 

自己肯定感というものを、難しく考えないことです。誰かに褒められたり、周りから評価されないといけないと、思い過ぎです。決してそんなことはありません。自分でいくらでも、コントロール出来ます。

 

寝る前に、良かったことを思い出すことを、習慣にしましょう。たったそれだけで、自己肯定感はどんどん上がります。

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