お金の悩みや不安を解消したい女性起業家向けブログ集客コンサルタント笹野健

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睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ち

「どうしたら勝ち組になれますか?」と、個別コンサルで質問されました。睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ちです、と答えました。

 

睡眠の量と質は、人生に多大なる影響を及ぼします。よく眠れているかどうかで、成功するかどうかが決まるといっても、過言ではありません。

 

テリー伊藤さんは「芸能界で売れる秘訣は、どこでも寝れること」と、言っていました。不規則な生活になりがちな芸能界で、ベストパフォーマンスを出すには、睡眠がたっぷり取れていることが、必須条件なのです。スポーツの世界で、プロになって大成する選手は、睡眠に異常にこだわっています。専用のマットレスを持ち込んだり、仮眠する時間を確保したり。アマチュア時代と違い、移動が多いプロの世界で活躍するには、そういう工夫が必要なのです。

 

これは芸能人やプロ野球選手だけの、話ではありません。あなたの人生にも、睡眠は密接に関わってきます。人生の3分の1は、睡眠時間なのです。そこでどれだけ休息が取れるかで、人生は決まってきます。私はホテルで使われているシーツを、日常的に使っています。タオルケットは、1万円以上のものです。耳栓も使用して、完全に外部の音を遮断しています。カーテンは薄いものにして、日光で目が覚めるようにしています。そこまでして、睡眠にこだわっているので、毎朝、快調に目覚めます。

 

睡眠の質で、人生の質が変わると、本で読んで知ってから、それを忠実に実行しているだけです。大した投資額ではありませんが、睡眠の質は確実に向上し、ストレスも軽減されました。滅多に着ない服にお金を使うなら、寝具に使った方がはるかに効果的です。シーツでも枕でもマットレスでも、何でも構いません。良いなと思うものがあれば、どんどん利用してみましょう。それで睡眠の質が上がれば、安いものです。

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