まだ起こってもいないことに恐れや不安を抱く人は多いですが。その原因は「ただの情報不足」です。少し調べて、知ってしまえば、何も怖くありません。そういうことなんだと分かれば「対処法」がいくらでも見つかります。それをしないから、見えない恐怖にいつまでも怯えているのです。
分からない→調べない→怖い→やめておこう
あなたはこれを、延々と繰り返しているだけです。まずは調べてみる習慣をつけましょう。それでも分からなければ、知ってそうな人に、直接、聞いてみましょう。それで解決できない問題は、この世にほとんどありません。