法人向けWEB集客、フリーランス・個人事業主のSNS集客、女性起業家のブログ集客をサポートするコンサルタント 笹野健

法人向けWEB集客、フリーランス・個人事業主のSNS集客、ブログ集客に悩む女性起業家や、起業したいけどアイデアやスキルがないので困っている起業女子のサポートをし続け、12年間で3,600名以上の相談に乗ってきました。その他にも、お金、運気、金運、人間関係の悩み、恋愛、婚活、離婚等、何でも答えます。何でも聞いてください。

睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ち

「どうしたら人生の勝ち組になれますか?」と、個別コンサルで質問されました。睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ちですよ、と答えました。

 

睡眠の量と質は、人生に多大なる影響を及ぼします。よく眠れているかどうかで、成功するかどうかが決まるといっても、過言ではありません。

 

テリー伊藤さんは「芸能界で売れる秘訣は、どこでも寝れること」と、言っていました。不規則な生活になりがちな芸能界で、ベストパフォーマンスを出すには、睡眠がたっぷり取れていることが、必須条件なのです。

 

スポーツの世界で、プロになって大成する選手は、睡眠に異常にこだわっています。専用のマットレスを持ち込んだり、仮眠する時間を確保したり。アマチュア時代と違い、移動が多いプロの世界で活躍するには、そういう工夫が必要なのです。

 

これは芸能人やプロ野球選手だけの、話ではありません。あなたの人生にも、睡眠は密接に関わってきます。人生の3分の1は、睡眠時間なのです。そこでどれだけ休息が取れるかで、人生は決まってきます。

 

私はホテルで使われているシーツを、日常的に使っています。タオルケットは、1万円以上のものです。アメリカから取り寄せた「最強の耳栓」も使用して、完全に外部の音を遮断しています。カーテンは薄いものにして、日光で目が覚めるようにしています。そこまで睡眠にこだわっているので、毎朝、快調に目が覚めます。

 

睡眠の質で、人生の質が変わると、本で読んで知ってから、それを忠実に実行しているだけです。大した投資額ではありませんが、睡眠の質は確実に向上し、ストレスも軽減しました。

 

滅多に着ない服にお金を使うなら、寝具に使った方がはるかに効果的です。ネットでも百貨店でもニトリでもロフトでも売ってます。シーツでも枕でもマットレスでも、何でも構いません。良いなと思うものがあれば、どんどん利用してみましょう。それで睡眠の質が上がれば、安いものです。

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