フリーランス女性の為のITコンサルタント笹野健

起業の成功術やブログ・SNS集客のコツを始め、お金の増やし方やお金持ちになる方法、開運・金運・運気アップについのアドバイス、恋愛・離婚相談を得意としているITコンサルタントです。これまで13年間で3,900名以上の個人事業主やフリーランス女性の相談に乗ってきました。

睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ち

「どうしたら人生の勝ち組になれますか?」と、個別コンサルで質問されました。睡眠がたっぷり取れたら、人生は勝ちですよ、と答えました。

 

睡眠の量と質は、人生に多大なる影響を及ぼします。よく眠れているかどうかで、成功するかどうかが決まるといっても、過言ではありません。

 

テリー伊藤さんは「芸能界で売れる秘訣は、どこでも寝れること」と、言っていました。不規則な生活になりがちな芸能界で、ベストパフォーマンスを出すには、睡眠がたっぷり取れていることが、必須条件なのです。

 

スポーツの世界で、プロになって大成する選手は、睡眠に異常にこだわっています。専用のマットレスを持ち込んだり、仮眠する時間を確保したり。アマチュア時代と違い、移動が多いプロの世界で活躍するには、そういう工夫が必要なのです。

 

これは芸能人やプロ野球選手だけの、話ではありません。あなたの人生にも、睡眠は密接に関わってきます。人生の3分の1は、睡眠時間なのです。そこでどれだけ休息が取れるかで、人生は決まってきます。

 

私はホテルで使われているシーツを、日常的に使っています。タオルケットは、1万円以上のものです。アメリカから取り寄せた「最強の耳栓」も使用して、完全に外部の音を遮断しています。カーテンは薄いものにして、日光で目が覚めるようにしています。そこまで睡眠にこだわっているので、毎朝、快調に目が覚めます。

 

睡眠の質で、人生の質が変わると、本で読んで知ってから、それを忠実に実行しているだけです。大した投資額ではありませんが、睡眠の質は確実に向上し、ストレスも軽減しました。

 

滅多に着ない服にお金を使うなら、寝具に使った方がはるかに効果的です。ネットでも百貨店でもニトリでもロフトでも売ってます。シーツでも枕でもマットレスでも、何でも構いません。良いなと思うものがあれば、どんどん利用してみましょう。それで睡眠の質が上がれば、安いものです。

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