フリーランスにとって一番大事な仕事は、自身の体調管理です。これができれば、だいたいのことは何とかなります。できなければ、どれだけ上手くいっていても、どこかで「破綻」します。
私は16年間のフリーランス生活において、体調不良が原因で、仕事をキャンセルしたことが一度もありません。会社員時代は何度かありましたが、独立してからは責任感が違うので、特に気をつけるようになりました。
健康の「健」という字を授かっているわりに、幼少期は「病弱」でした。6歳までに「4回の入院と2回の手術」を経験しました。が、それ以降は健康体を維持しています。高校入試直前にインフルエンザにかかったくらいで、今では風邪すら滅多にひきません。
- 帰宅したらまずは手洗い、うがい
- そのまま風呂場に直行
- 睡眠時間は特に決めず、寝たいだけ寝る
- 自転車やタクシーは使わず、徒歩＆電車で移動
- 食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ食べる
- 寒い時期（10月〜3月頃）の外出時はマスク着用
別に健康マニアでもなく、実践しているのはこのくらいです。サプリは一切飲まないし、ジムに行ったこともありません。東京の都心部で生活しているのですが、新型コロナにも感染しませんでした。
風邪をひく時のパターンは決まっています。
- 喉が炎症を起こす
- 扁桃腺が腫れる
- 熱が出る
ということは、まずは「喉を守る」ことが最優先です。だからこそ、帰宅したら真っ先に手洗い・うがいをして、冬場の外出時はマスクを着用するのです。
定期的な健康診断や人間ドックは受けていません。どこか調子が悪ければ、自分で分かります。少々のことなら、放っておけば「自然治癒」で治ります。経験上、病院に近づかないことが、最も病気から身を守ることだと思っています。
自分の身体のことは、自分が一番よく分かっています。身体の「管理人」は自分自身です。決して無理せず、甘やかせることもせず、適度に労ってあげましょう。フリーランスとして生き抜いていくなら、そのくらいのことはやっておくべきです。
